苦瓜甘蓝的做法和食材用料及健康功效

来源:2020-11-25 14:25:37

健康功效

紫甘蓝:活血化瘀苦瓜:明目、暖肝、清热

食材用料紫甘蓝200克相克食物苦瓜100克相克食物糖适量相克食物白醋适量相克食物 盐适量苦瓜甘蓝的做法
  • 1.把紫甘蓝切成碎末。

  • 2.加入糖白醋盐搅拌均匀。

  • 3.苦瓜切成片,挖去瓜瓤。

  • 4.放入开水中焯水。

  • 5.稍稍用盐腌制一下,码放在盘中。

  • 6.把调好味的紫甘蓝碎整成球状放在苦瓜圈上即可


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