鲜柠檬水什么时候喝好

来源:2020-06-11 19:20:19

想要喝鲜柠檬水达到理想的功效,除了要注意泡制方法之外,还需要注意饮用的最佳时机,这样会更利于吸收。尤其是一些有肠胃疾病的人,更应该注意鲜柠檬水的正确饮用时间。到底鲜柠檬水什么时候喝好呢?

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。不过,空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

此外,晚上临睡前的一个小时饮用柠檬水的话效果也会比较好,利用好身体晚上的黄金吸收时段,第二天就能够看到美白效果。如果胃不舒服或是有胃病的朋友话,建议早晚尽量不喝,或少喝,在饭后或者下午茶时间喝。建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水,不宜过多过晚饮用,饮用的同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。

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